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【指法】

2012-02-14 22:29:21 本文行家:ibook_love

【指法】01大力金刚指少林七十二绝技之一02六脉神剑大理段氏的绝学03拈花指少林七十二绝技之一04多罗叶指少林七十二绝技之一05无相劫指少林七十二绝技之一06摩柯指少林七十二绝技之一07幻阴指成昆所用大力金刚指-简介大力金刚指,亦称指禅功,点穴手,鹰爪擒拿手。指禅功在武林中各家练法不尽相同,但到精髓处都是以内功辅外功练习。本功法在突出练指的同时辅以练爪,现将练功全过程介绍如下:凌晨三点起床,在床上

 【指法】

  01 大力金刚指 少林七十二绝技之一

  02 六脉神剑 大理段氏的绝学

  03 拈花指 少林七十二绝技之一

  04 多罗叶指 少林七十二绝技之一

  05 无相劫指 少林七十二绝技之一

  06 摩柯指 少林七十二绝技之一

  07 幻阴指 成昆所用

 

大力金刚指 - 简介

大力金刚指

 大力金刚指,亦称指禅功,点穴手,鹰爪擒拿手。指禅功在武林中各家练法不尽相同,但到精髓处都是以内功辅外功练习。本功法在突出练指的同时辅以练爪,现将练功全过程介绍如下:

凌晨三点起床,在床上自然地伸屈几下手脚,活动一下筋骨,然后盘膝端坐于床上,会阴穴与百会穴应成一线相连,脊椎要直,轻闭双目,舌尖轻抵上腭,排除一切杂念,做好上述要求后,开始用鼻做长匀细地深呼吸,一呼一吸,鼻息绵绵,呼吸声音最好要小到练自己都听不到。双手成自然虎爪状,随着一呼一吸在胸前收进推出,吸气地同时,双手回到肋旁,呼气地同时,双手推出到平直。(注意:进出手都是自然虎爪状)吸气时意想天地万物之生气,从脚底涌泉穴,头顶百会穴吸进并送集在丹田(指下丹田)。这种意念最好要做到有意无意,自然而然。只有这样才使本功做到静中自动,动中自静。本式练半小时,时间能长更好(以后不论练以下那一式,都必须先练此功)。

大力金刚指 - 详细招式

大力金刚指大力金刚指

第一式:
全身俯卧,用双手指尖及双脚指尖支撑身躯,身躯及双脚伸直,不可凸腰,头应与躯体成一线,头不可耷拉下去,双目轻闭,舌尖轻抵上腭,排除一切杂念,用鼻长匀细地吸气,(本式采用腹式呼吸,以下各式均用腹式呼吸),吸气地同时用意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,(呼气应发声,不必太大声),呼气的同时,想象双手十指稍微用力抓一下(注意,不要使支撑着的指点移动)。本式练十天后,将大拇指减去。最后仅用双手食中两指能支撑身体练功二十分钟后,开始接换下式练功。

 第二式:
右手以指触地支撑侧着地身躯。两脚交剪伸直靠在地上,左脚在前,右脚在后(左手练习时,应右脚在前,左脚在后)。紧靠在一起,全身应保持挺直,不可左右上下弯曲。左手成掌屈在肩前。用鼻长匀细地吸气,用意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,呼气地同时,左手用力向外击出(注意,手击时不要用僵劲)。呼气地同时用意念将丹田之气骤然引向双手,沿十指冲出。触地的一只手,应用力抓一下。双手交替练习。按上式一次减指,减指天数同上式。练到双手都能以食中两指支地练功二十分钟后,再接换下式练习。

第三式:
双手以十指支撑于地,双脚分开与肩同宽,以脚指尖点靠在墙壁或树干上,身体与直立地墙壁成四十五度角(随着练功时间地推移,最后基本直于墙,保持不摔出即可),如靠在不大的树干上,双脚可并拢在一起)不可凸腰,头与身躯成一直线,头不可提拉,用鼻长匀细地吸气,用意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,呼气地同时,用意念将丹田之气快速引向双手,沿十指奔注于地下。呼气地同时,双手十指亦用力抓一下。按上式依次减指,减指天数亦同上式。练到能仅以双手食中二指支撑倒立地身躯练功二十分钟后,接换下式练功。

第四式:
左手以指支撑于地上,双脚交剪靠在墙壁或树干上(脚地交剪方法与第二式同),右手成掌盖在丹田处。用鼻长匀细地吸气,用意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,呼气地同时,右手向外猛力击出。同时左手亦用力抓一下。右手击出地同时用意念将丹田之气引向双手,沿十指快速喷出,双手交替练习,按上式依次减指,减指天数亦同上式。练到能以单手食中二指支地半小时,则大功告成。

大力金刚指 - 辅助功

辅助功一:
备一只桶,内装细沙,人立于桶前,双手捏成剑指,(即食中二指伸直紧靠,其余三指屈于掌中)放在肋旁,用意念将气吞送到丹田,随即用口猛呼出。(可发声)吸气地同时,左右手一前一后轮流插沙四下,呼气地同时,以意领丹田之气达于指端。插沙一段时间后,可将细沙逐渐换粗,最后可杂入多量指头大小的小石子。练功要配用消肿药水以保护皮肤。本辅助功主要是使爆发力能顺达指端,以及增加皮肤的坚韧性。

辅助功二:
置一沙袋或排球(内装沙子),悬挂于空中,随时有空就运气于指,左右手都握成剑指戳击。平时遇物可随意用指戳击。

大力金刚指 - 注意事项

一。练功场地宜选择空气清新的地方。在新鲜空气流通的室内亦可。练功者必须清心寡欲,无忧无虑。这样才能以气化力,形神兼备。练功前可适当服用活血行气的药或酒。食少量食物,如豆浆,牛奶及糕点。过饥过饱都不宜练功。

二。练功时必须做到所述的各种姿势极呼吸要求,练功时不可用掌触地。药高度集中思想,内外兼顾,将丹田之气引向双手冲出时,不要意想从经络穴位经过,快速自然地用意领气就行。

三。练功后必须反复活动搓拉十指,以防血气停滞手指僵硬。可用正骨水等擦拭手指。练功完毕后应活动全身筋骨,并放松全身肌肉及神经,站着做三分钟深呼吸,如到野外练功,须带干毛巾,擦完汗后,方可会见,以免着凉。

几点说明及体会
一。本功适合未婚健康地青年练习。每天先打坐练气,后再正式练功。本功应每日必练,否则气散,收效不大,练功期间应注意补充营养,有病者不能练本功。

二。练功十天后,双手推出时有热气感,丹田会发热,日久愈甚。届时可做任督二脉小周天循行。练功一个月后指力大增,身体健壮,全身气力倍增。

三。练本功应以健身为主要目的。练成此功者,不可轻易出指伤人,非遇危困而不发,否则有伤德行。因功指用于技击胜于任何拳掌,其钻透力特大,随便击在人身上都会造成内脏损伤。

大力金刚指 - 相关内容

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物理老师探秘“大力金刚指”

五十斤大钢球 随心所欲把玩

鼓乐声中,有人往埕上的木椅钉下两根铁钉,钉长5寸,入木1寸,陈云祥将在10秒内分别用手拔出,此功名唤“大力金刚指”。

只见他右手拇指、食指、中指弯曲成钩形,跺地大喝一声后,铁钉应声拔出。而按住椅子的两位彪形男子,这下也差点被他提离地面,引得台下众高手一阵大笑。

紧接着,陈云祥将那粒50斤重的钢球把玩在双掌之中,手臂伸屈如行云流水。放下钢球后他又将那套鸳鸯环套在小手臂上,一手7环重约5斤。但见他拳打脚踢,环环相撞,声如响铃,拳重如锤。

最绝最险的当数压轴戏上桩功。尖钢桩高一尺二,直径6毫米,它一头钉入木块,另一头朝向天空。但见陈云祥以下丹田顶住钢筋上端,双手离地摊开如大鹏展翅,全场顿时鸦雀无声。

这时,另一壮汉两脚踩上陈云祥的背部,手中还抱着那粒大钢球。刹那间全场掌声雷鸣,惊叹不已。

演毕,陈云祥说,借助4项道具,他分别展示的是自然门的4项独门绝技,即铁指掏心、掌断喉颈、脚力破竹、身如石坚。他说自然门拳法简单,但功力无比,所谓绝技其实是指以力制敌。

陈云祥的功力到底有多大呢?泉州五中物理教研组长林望老师,对他表演时的功力作了一番计算,发现这4项绝活的确非同一般。

铁指拔钉:三指抓捏力应达260至280斤,才能克服木材对铁钉的摩擦力,以及柴质对铁钉垂直方向的挤压力。

太极球拳:手掌自腰际以上的动态托举力量,约在82至88斤之间。如果做平行状推移,则手臂对肩腰的力量至少要达60斤。

鸳鸯环:小臂各负重5斤,做伸缩打击动作,左右手臂对比没戴环套,力量可各增约2斤。

上桩功:肚脐处受力在300~320斤范围;肚脐受力处压强每平方厘米约为1107斤,比火车满载时车轮平均压强的300斤还高出800多斤。

不重花拳绣腿 一招一式毙命

自然门自晚清创立至今也就百年历史,其间三代单传,使外界对其功法愈加感到神秘。吴明怀不避世人,将自然门秘籍心经和盘托出。

他拿出一大叠旧书、老照片说,自然门是在综合清代以前各门各派武术的基础上,去繁存精而成的,它遵循自然形体规律,全部的功法在于练气增力,而不在于拳脚套路。

他说自然门修炼成“功”后,拳行自然,圆转自如,而一招一式,皆可击敌毙命。按秘籍所称,有令牌式、雅雀步、撩打、削掌、上山虎、炮闪等,均是力随功出,一招致命。自然门歌诀、格言不少,如走圈格言:身似弯弓手似箭,眼似流星腿如钻;步法格言则有:闪如清风,躲如抽鞘。

贫弱受尽欺凌 诚心感动大师

年过半百的吴明怀是石狮人,因家境贫寒,加之性情直爽,自幼颇受他人欺凌。

30年前,万籁声的侄子找吴明怀的舅舅研习武艺,刚巧被在石狮踩三轮车载客的吴明怀碰上。吴立刻投身到他门下开始学习武艺。

两年后,吴明怀卖掉三轮车,只身到福州找万籁声大师想拜师,但被万老拒绝了。而后,吴则一次次前往福州,向万老诉说练武以免被强人所欺的心愿。

如此往复5次,吴明怀终于感动万大师,成了他的入室弟子,在大师身边学艺8年。出师后,吴明怀在石狮武馆当教练,继而自办武馆,最终在万籁声的支持下,于1988年办起石狮自然门武校。

六脉神剑 - 功架介绍

六脉神剑功架一:颤气。马步、不用意,但最好能在静中进行。两手前提至体前与肩平,两手平行,手指向上,手心向前,吸气,屈五指,以食指、中指尖与拇指尖相对,但不相接,呼气时微颤双手,每习呼吸三十息。

功架二:拉气。马步,双手平胸,手心向胸,打开左手,使右手与左手成拉弓姿势。再变为右手在前左手在后,手指只伸拇、复、中三指,或可以拇、食、中三指一指一指的作拉弓式,做四十九次。

功架三:采气。直身站立,双脚分开与肩同宽。身正眼平视,双手上举过头顶,掌心向天,手指夹向后,伸中、食、拇三指,双手向两侧下移,同时收气,至肩平再上移,呼气,重返头顶,如此做七十二次止。

功架四:采气。直身站立,双脚开立与肩同宽,双手向上,手心向天,中、食、拇三指打开指向后,接着呼气,上身前府,腰腿均尽力直,手向下移动,使手心向地面,手指不变。再两手从两侧上抬,至与肩平时吸满气,呼气时向下放下,如此做七十二次止。

功架五:收气。直身,双手上举,五指向天,划园,先顺时针方向,次逆时针方向,共划108圈。

功架六:收气。俯身,双手下垂,五指向地,划园,先顺时针方向,再逆时针方向,共划108圈。

功架七:收气。直身,双手前指,划园108次,先顺后逆。

功架八:收气。直身,双手侧指,划园108次,先顺后逆。

功架九:收气。直身,双手向后指,划园108次,先顺后逆。 功架十:划气。直身,双手上托,至头顶相对,五指成虚爪形,即五指尖在一平面上,下移双手,指不动,至移至腹前时,气吸满,加乎尽浊气,开始缓慢呼吸。意念依次宁双脚涌泉,头顶百会,大腿风市,胸口膻中,最后意守丹田,想着手印,呼吸三十六息。

六脉神剑 - 功架专习力功


六脉神剑穴指:虚步站立好后,呼气,如左脚在前则从右手二指向左脚尖前端疾点,但需注意手臂放松。每次习72次呼吸后,换脚行动如数。

拿手:马步站立,双手前伸,掌心向灭,虚抓一次后翻,腕再抓,如此不停的翻腕,不停虚抓,做108次至360次止。

穴指:仆步站立,呼气时二指疾点向所伸之腿侧,如此72次。

穴指:弓步站立,如左腿后伸,则以右手之二指疾点向后左腿根边。如此做72次。

甩脚:直立,提左脚,尽力上提,而右手五指在同时疾向地指去,如此做108次-360次,再换腿行动。

抵力:以食、中、拇三指抵墙,身体后退,然后屈肘,使身前俯,再直肘撑起身体,如此做36次,可逐日加一次,至180次时亦不费力时改为俯地做,亦无吃力之感,则背加重物,直至背拱百斤而做108次亦不吃力时功成。

拉架:以身体躺在两凳上,只许头脚有落,其他部位均虚,手放于腹背上,俯仰二式均练,感气竭止。日久可加重物于腹背。

倒架:即倒立,气竭止。

虚指:挂重物于梁上,或沙袋、或铁锤、或铁球,以手指点击使之摇动,再以指抵挡,日久指力可佳。则挂棉球,以指虚点,棉球摇晃佳,再后退,直至距球七米亦能使之剧烈摇动时,则改为遥点沙袋或硬物,但均先练习集气、破气。 常时以手指末点水、沙、铁沙、木板、墙壁等物。 或可常空弹五指,一般做72次一组。

本功尚有阴功习法,暂不述。阴功成后可伤人不知,本功习成,可遥指伤敌并可使用指横扫敌者,令人生威。但与传说不同的是本功不能以气剑打出明眼。习练本功非常劳累,功后习静功并擦热双手摩全身骨节,轻扭腰。

六 脉 神 剑 这是中级阶段的几个架,以为进一步练习。 收气秘诀 收气法架。由于脉轮内功的练习,人休内部经络得已很快开通,则采气很易了。

六脉神剑 - 现将主要方法述

六脉神剑本派所采之精,主要为天之精,即日、月、星、云、雾,变之精,即风、雨、雷、电,地之精,即霜、露、花、树、气乃地阴之精,水之精,木之精,火之精,因其方法注意事项很故一般习功者最好只采天地之精,即日之精、月之精、星之精、地之精气即可。采其它的精气没有切切可行之方法容易使人步入魔障,习者小心。

收气方法有十一种之多,除以双手收气之外,尚有穴位收气,全身收气,目耳收气,口鼻收气,毛孔贯气,病灶收气,双合收气以及两种器械收气法。

这里介绍双手收气。 意念所需收之精气向已靠拢,在身体四周笼罩成一个雾状精团。伸双手向上,顺逆划圈各3次,意想精气成旋状。吸气时想精气旋转而入两手,呼气时意想气由双手出。本法不一定从劳宫入,只需想着从手掌出入即可。

破气秘诀 破气法架:本法主要习内气的外出入,使得内力得以外出,达凭空打人之力。现介绍其几个基本法:直身站立,双脚开与肩同宽,两臂上举,五指伸直在肩上屈两肘,使两手拿包成个园,指不相接,手心向前。逆式呼吸。意念吸气时气上升至右臂,从指出,沿两手指之间意想中的线由左手指尖进入左手,随呼气下降沿肩过吸气再上,如此循环,做18次呼吸即可。行功三月后,再在意念的基础上在两手之间多加个圈,使气的运行路成“8”字形。

破气法架第二:这个方法比较重要,但没有功力基础容易出错,故习者鉴之。站立姿势同上,两手先自然垂直于体侧。顺式呼吸,收气时意想脐中发出一股力在腰间旋转,呼气时口呼“嘿”声抬左手甩向前,伸直意想那股按由命门开始向左旋再向右这个方向旋转的力随呼气上升至肩,经左手臂由五指尖向前冲出。如此习三个次法后,习右手。 回气秘诀 这里介绍简单的回气法,也要等内功深厚时方可习。

回气法架见于下: 盘坐式,身正头直,两手上下相对于胸前,手心相对。呼气时意念内气由劳功冲出达于两手之间。吸气时两手互后,意念内气因收到挤压返冲回两手臂,一直冲到两肩。

本功循环习练五次,即需平气一次,即意引内气返回丹田,三口呼吸后再接练上法。日习五个五次。 本法在六脉神剑一功中极其重要。因六脉神剑功法后阶段是集气要诀,习者如不习此功,会因经不起自己练出的无形剑气的反冲击而使双臂残废,习者鉴之。

六脉神剑(内功第一架) 大八字站立,双手前伸,放松全身,掌心向下,身正头直,开始动作,先吸一口气,用鼻吸,再身体慢慢下落,并非跪下,而是以两小腿仆地,双手在同时向身体两侧下按,意在劳宫,口中需发出“霍”声,是用喉咙挤出来的,呼气完后上身上抬,全身重新站起,同时双手翻掌上抬。吸气用鼻,意在印堂,习此功时,下落时需用劲于双掌,上身时意劲于两大腿,这种劲并非力,而是气,是一种看似微小实际极强大的内力,一般人仅能感觉到而已,长久习练此功的人,这种劲会极大,初时较死,后则活。至时,全身灵活无比,软绵如絮。当然,所配合整个六脉神剑的各架习练方可达此步。此功上下升落12次即可收功。即合双掌于胸前,收左腿,蹲下成半马步,双腿是并拢的,体会两腿与腰间的内劲。三口呼吸即可。 本架名莫那架,是一奇门功架。世无见,为六脉神剑功法中的较为重要的功架。六脉神剑功夫中的各架各式均有特殊呼吸及意守的地方,但它在无意念修炼时也可有相当的收获,只是无法进入高级境界而已,阴功到了第三步上就需努力修习意练及内气的运发之法,硬软功夫后来也有内外应合的运气法。这才是万法归宗的主题意义

六脉神剑 - 六脉神剑全称及特点

 
六脉神剑右手大拇指—太阴—肺 经—少商剑。特点:剑路雄劲,颇有石破天惊,风雨大至之势。  
右手食 指—太阳—小肠经—商阳剑。特点:巧妙灵活,难以捉摸。  
右手中 指—阳明—胃 经—中冲剑。特点:大开大阖,气势雄迈。  
右手无名指—少阳—三焦经—关冲剑。特点:以拙滞古朴取胜。  
右手小 指—少阴—心 经—少冲剑。特点:轻灵迅速。  
左手小 指—厥阴—心包经—少泽剑。特点:忽来忽去,变化精微。  

 

(编辑:青椒网ibook)

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ibook_love黄印,毕业于四川大学,服装设计与工程专业。擅长文字编辑类工作。某青春教育网站市场总监,总版主。